Running Team


Home I About I Training I Support I Know-how I Athletes I Statistics I Results

 

Know-how

Themenübersicht
       
Allgemeine Trainingslehre Lauftraining Ergänzungstraining Gesundheit, Ernährung
Allgemeines Allgemeines Schnelligkeit Allgemeines
Grundlagen Trainingsmethoden Kraft Anatomie
Fachzeitschriften Leistungsdiagnostik Beweglichkeit Verletzungen
  Fachzeitschriften Koordination / Lauftechnik Ernährung
      Regeneration
      Schuhe
      Anti-Doping

 

Allgemeine Trainingslehre
   
Allgemeines
SPONET - Sportwissenschaftliche Datenbank im Internet (www.sponet.de)
  
Grundlagen
Sportbiologie (Dober, www.sportunterrricht.de)
Physiologische Trainingsintensitätszonen (Vogt et al., www.swissolympic.ch)
Laktattransport im Skelettmuskel: Trainingsinduzierte Anpassung und Bedeutung bei körperlicher Belastung (Juel, www.zeitschrift-sportmedizin.de)
Anaerobe Schwelle (Kindermann, www.zeitschrift-sportmedizin.de)
Anaerobe Schwelle (Heck, Replik zu Kindermann, www.zeitschrift-sportmedizin.de)
 
Fachzeitschriften
Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin (www.zeitschrift-sportmedizin.de)
Leistungssport (www.philippka.de)
Leichtathletiktraining (www.philippka.de)

[Top]

Lauftraining
  
Allgemeines
Ausdauer (Dober, www.sportunterricht.de)
MaxFun - Ausdauersport im Internet (www.maxfun.at)
Trainingslehre (www.blv-sport.de)
 
Trainingsmethoden
Ausdauertraining mit System - Wie erreiche ich mein Traumziel? (Hottenrott, www.loges.de)
Vom Dauerläufer zum Speedy! Das Intervalltraining (Lilge, www.maxfun.at)
Höhenakklimatisation (Mairbäurl, www.zeitschrift-sportmedizin.de)
 
Leistungsdiagnostik
Sportartspezifische Leistungsdiagnostik (Neumann/Hottenrott, www.loges.de)
Manual Leistungsdiagnostik Ausdauer (Tschopp, www.swissolympic.ch)
FaCT-Test (www.fact-canada.com)
Die Maximal Konstante Herzfrequenz - ein neues herzfrequenzbasiertes Verfahren zur Abschätzung der Ausdauerleistungsgrenze beim Radfahren  (Vobeida/Zimmermann, www.uni-bielefeld.de)
Ergonizer - Software für Leistungsdiagnostik (www.ergonizer.de)
 
Fachzeitschriften
Fit for Life (www.fitforlife.ch)
Runner's World (deutsch) (www.runnersworld.de)
Runner's World (englisch) (www.runnersworld.com)

[Top]

Ergänzungstraining
 
Schnelligkeit
Schnelligkeitstraining (Dober, www.sportunterricht.de)
 
Kraft
Kraft - Kraftraining (Dober, www.sportunterricht.de)
Dehn- und Kraftprogramm für Läufer (www.rennbahnklinik.ch)
Dehn- und Kräftigungsübungen für alle Muskelgruppen (www.medizininfo.de)
Krafttraining für den Ausdauersportler (Hottenrott, www.loges.de)
 
Beweglichkeit
Beweglichkeit -Beweglichkeitstraining (Dober, www.sportunterricht.de)
Beweglichkeit, Dehnen, Funktionsgymnastik - Neue Theorien (Dober, www.sportunterricht.de)
Beweglichkeitstraining (www.mobilesport.ch)
Dehn- und Kraftprogramm für Läufer (www.rennbahnklinik.ch)
Dehn- und Kräftigungdübungen für alle Muskelgruppen (www.medizininfo.de)
Untersuchungen zu den unmittelbaren Wirkungen verschiedener Dehnmethoden auf ausgewählte Kraftparameter (Höss-Jelten, tumb1.biblio.tu-muenchen.de)
 
Koordination / Lauftechnik
Die optimale Lauftechnik (Lilge, www.maxfun.at)

[Top]

Gesundheit, Ernährung
 
Allgemein
Sportmedizin-Kompendium (Jerosch, www.jerosch.de)
Hitzeakklimatisation im Sport (Neumann, www.loges.de)
 
Anatomie
Verzeichnis der Muskeln mit Trainingsübungen (www.exrx.net)
Informationsportal für Orthopädie (www.dr-gumpert.de)
 
Verletzungen und Prohylaxe
Verletzungen und Beschwerden im Laufsport (Mayer et al., www.aerzteblatt.de)
Beweglichkeit, Stabilität und Kräftigung der Füsse - Teil 1: Grundlagen (Gharavi, www.la-coaching-academy.de)
Beweglichkeit, Stabilität und Kräftigung der Füsse - Teil 2: Verletzungsmechanismen (Gharavi, www.la-coaching-academy.de)
Trauma im Sport (Jung, www.ispr.biz)
Überbelastungen und Fehlbelastungsfolgen im Sport (Neumann, www.loges.de)
Neurobiologie des Muskelschmerzes (Mense, www.zeitschrift-sportmedizin.de)
Muskuläre Dysbalancen (Rist, Rennbahnklinik, www.rennbahnklinik.ch)
Entzündete Achillessehne? Einfache Übung hilft! (www.aerztezeitung.de)
Seitliche Knieschmerzen (Rist, Segesser, Rennbahnklinik, www.rennbahnklinik.ch)
Achillessehnenbeschwerden im Laufsport - eine aktuelle Übersicht (Mayer et al., www.zeitschrift-sportmedizin.de)
Achillodynie - Differenzialdiagnose und Behandlungskonzepte (Joneleit, Segesser, www.ot-forum.de)
Achillodynie - Patienteninformation: Neue Wege in der konservativen Therapie und postoperativen Nachbehandlung / Achillo-Hit (www.sportlastic.de)
Pantarfasciitis bei Vorfussläufern (Rist et al., Rennbahnklinik, www.rennbahnklinik.ch)
 
Ernährung 
Sporternährung (Swiss Forum for Sport Nutrition, ETH Zürich, www.sfsn.ethz.ch)
Eisenmangel im Sport (Mettler, hwww.sfsn.ethz.ch)
 
Regeneration
Organisierte Regeneration ist wichtiger Bestandteil des Leistungstrainings (Pöhlitz, www.la-coaching-academy.de)
 
Schuhe
Schuhanalyse (Ersson, www.shoedoc.se)
 
Anti-Doping
Antidoping Schweiz (www.antidoping.ch)
 
[Top]